银耳:被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。”银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经,能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。
3、护肤 让肌肤保持水分
(1)回家马上将脸洗干净
灰尘、汽车废气,对皮肤都是一种刺激,另外,脸上的妆容也不可忽视,外出回家后,应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。
(2)最理想的相对湿度50-55%
湿度只要低于40%以下,皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%,多利用除湿机和湿度计,将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%!水温保持在40℃下若觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿,至少也要维持在40-50%,否则就太干燥啰! 42℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化,虽然可以促进血液循环,却引发搔痒,在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。
(3)足睡眠维持正常生理时钟
不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态,特别是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段,尽可能养成早一点上床睡觉的习惯,让皮肤可以快一点进入修复时段。
除了夫妻要排查血型,孕前女性还需做一些常规的血液检查,排查一些可能对胎儿产生影响的疾病,常规血检查,如地中海贫血,如果夫妻两人都有地贫,那么孩子有25%患有重型地贫,这类孩子出生后的治疗会很困难,一般很难存活过十岁,所以孕前检查一定要做。同样乙肝和艾滋病的筛查也是要完善的。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
备孕期的检查包括血型,孕前女性还需做一些常规的血液检查,排查一些可能对胎儿产生影响的疾病,常规血检查,如地中海贫血,如果夫妻两人都有地贫,那么孩子有25%患有重型地贫,这类孩子出生后的治疗会很困难,一般很难存活过十岁,所以孕前检查一定要做。同样乙肝和艾滋病的筛查也是要完善的。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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