三、吃点酸食增加食欲
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
你好,如果你是剖腹产的一定要在距离第一胎1年半到两年左右的时间才可以怀孕第二胎,在备孕的时候要多注意营养的吸收,但是一定要控制好,不可以大吃大喝,这样对身体也是不好的。如果想生女宝宝的话可以在同房的时候选择一些比较容易生女宝宝的体式。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,一般来说42天左右可观察到孕囊,56天左右可观察到原始心管搏动和胎芽,因此孕第二个月也是胎儿发育的关键时期,这个时期建议孕妈妈做好检查,做B超查看孕囊大小,是否宫外孕等;饮食方面继续服用叶酸,少食多餐,这个时期很多孕妈妈早孕反应强烈,建议少食多餐,适当转移注意力;在这个月很多新手爸妈已经平复了刚怀孕时的兴奋心情,更多的开始关注胎儿发育,建议还是避免性生活,以防性交不当引发危险;在孕第二个月时侯也不要有大强度的运动,以防引起流产等,发现有出血、腹痛等异常需及时入院检查治疗。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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