四、冬季积食做什么给宝宝吃
1、糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
图片来源于太平洋亲子网
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
添添妈亲自体会过个方法,她说到以前总觉得用糖炒麻烦,但是后来发现给宝宝宝宝吃糖炒山楂很有效果,便不怕麻烦的给宝宝做糖炒山楂。
2、山药米粥
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。
做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
小棠妈亲身体验过后,分享到如果觉得去药店买干山药不方便,可以在超市里购入新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。除了熬粥,山药还可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不错的。
3、白萝卜粥
功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
嘟嘟妈则尝试过白萝卜粥的方法,所以她说“白萝卜本就是清凉败火的食物,我平时就经常单独做汤给宝宝喝,但可能是因为味道的缘故,宝宝并不爱吃,现在放在粥中,又加了红糖宝宝爱吃多了。而且对宝宝消食有不错的效果。”
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