预防脱水热点子大集合
点子1:多喂水
首先要保证宝宝摄入充足的流质,还应坚持给宝宝喂母乳或配方奶,满4个月的宝宝还可以给他喝一些水,稍大一点的宝宝多喝一些水。
点子2:喝荷叶粥
多给宝宝吃清淡的食物,如荷叶粥、绿豆汤、西瓜汁、葡萄糖水,这样可以防止脱水。
点子3:外出避开高温时段
宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿,中午特别热的时候,给宝宝开一下空调,温度只要不太低就可以。
点子4:多吃新鲜水果
可以给孩子多吃新鲜水果,少喝碳酸饮料,可自制酸梅汤、西瓜汁、绿豆汤给宝宝喝。
点子5:绿豆汤里加点糖和盐
宝宝脱水时需要补充的不止是水分,还应该有盐分,所以,给宝宝爱喝的绿豆汤里加点糖和盐,既解暑又补水。
如果腹泻出现脱水,呕吐频繁,这个时候要暂时禁食,并要到医院纠正水电解质紊乱,因为水电解质紊乱可以影响孩子的精神状态和有效循环。整个病程纠正后,之后恢复正常饮食需超过平时10%,甚至100%,一般2周以内的患儿需每天加一餐,追赶前面丢失的营养。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
如果是小婴儿囟门凹进去就是脱水的指标,正常情况应该是平的。第二,看精神状态,比较活泼是没有脱水,精神不振可能脱水。第三,看嘴唇、舌头是否干燥,皮肤有无弹性,尿量少或无尿,眼窝有没有凹陷,捏手脚看毛细血管循环好不好,听心率快慢。第四,最重要是量体重,如果小孩有10kg,现在只有9kg,可能丢失10%的体重都是水分。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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