工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
做绵茵陈粥的材料
主料:茵陈蒿60克
辅料:粳米30克
调料:白砂糖6克
绵茵陈粥做法
1. 将绵茵陈(茵陈蒿)洗净,水煎,取汁去渣
2. 把粳米洗净,加入以上药汁,文火煮在稀粥,调入白糖即可。
绵茵陈粥营养分析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
食物相克
粳米:唐•孟诜:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。
清•王盂英:炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。
绵茵陈粥的营养成分
能量126.9千卡
蛋白质2.31克
脂肪0.18克
碳水化合物29.21克
膳食纤维0.18克
硫胺素0.05毫克
核黄素0.02毫克
烟酸0.39毫克
维生素E0.3毫克
钙4.5毫克
磷36.78毫克
钾29.4毫克
钠0.74毫克
镁10.38毫克
铁0.37毫克
锌0.44毫克
硒0.75微克
铜0.06毫克
锰0.41毫克
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