幼儿园健康知识小常识

　　幼儿园的孩子年龄比较小，对健康方面的知识了解比较少，也缺乏主观意识和辨别能力。而且家长最大的愿望就是希望孩子能够健康的成长。平时生活中暴露出来的关于幼儿的健康问题，大部分的家长都比较担心。那么，幼儿园健康知识小常识有哪些呢?

@视觉中国

　　1、切勿盲目使用西药：中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢。我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂，很多传统的方剂退烧也很快，而且副作用很少,但现在人们却很少使用中医中药。如果孩子发烧时，有退烧的必要，可以使用中药退烧，比西药副作用要少的多。

　　2、切勿滥用激素：激素能不用时就不用。现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。

　　3、饮食方面营养要均衡：幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。

　　4、切勿贪吃膨化食品：薯片、虾条之类的膨化食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统，造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统，造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统，造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，导致某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

　　5、切勿多吃巧克力和糖块：巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠，不容易咳出，因此，在孩子感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。