乌冬面热量

 　　乌冬面热量：

　　别名：乌冬面

　　热量：143 大卡(100克)

　　熟的乌冬面，不加佐料，每250克，256大卡。热量不算高。

　　100克=65卡。

　　熟的乌冬面，不加佐料，乌冬面热量相对是很低，100G大概100K吧。热量不算高。

　　100克=65卡，但是100G乌冬面吃起来很少啊~虽然100G干面条有200多K，但是煮出来就有300~400G了，相对来讲我觉得还是吃面条比较超值。

　　其实乌冬热量低的原因是其淀粉含量低，主要是水分居多的原因。换句话说，就是你很快会饿~

　　营养信息如下：

　　营养素 每 400.0克

　　热量(大卡) 406.17

　　乌冬面的热量比较低的，不会致发胖。以伊田面馆乌冬面为例(每100克平均含量)：能量712KJ，蛋白质5.2g，总脂肪0.3g，饱和脂肪<0.1g，总碳水化合物28.6g,膳食纤维1.8g,糖0.5g。

　　日清釜玉風乌冬面的营养信息：

　　营养素含量(每100克)：热量(大卡)152.86

　　每100g143卡~热量不低。

　　名称:即席噹噹日式乌冬面

　　别名：乌冬面

　　热量：128大卡(100克)

　　相对于其他面食类来说，有研究表明，100克的乌冬面的卡路里是100卡，而100克上海面的卡路里则是356，100克河粉的卡路里是203，所以吃乌冬面比较不容易发胖。

　　“伊田面馆乌冬面的热量(以100克可食部分计)是169大卡(712千焦)，单位热量较低。每100克乌冬面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，应该是不会致人发胖的。”