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喝高乐高能长高吗

  喝高乐高能长高吗?首先我们来看一下高乐高究竟是什么。

  高乐高是一种和牛奶冲泡的全新营养饮料,由脱脂可可粉、蔗糖、谷物(小麦粉、麦精和可拉果精粉)等天然成分加工而成。并添加了钙、锌、铁、复合维生素B卵磷脂等多种营养成分,帮助孩子全面发育。此外由于它的主要成分是经过脱脂的可可粉,脂肪含量很低,在一个均衡的饮食结构中,不会导致发胖和上火。

  有网友回答了“喝高乐高能长高吗”这个问题。“高乐高配牛奶 能增加钙质吸收。我儿子小的时候喝过。正好是长个子的时候 需要补钙,主要是高乐高的味道好,孩子们喜欢。反正吃什么补钙的食品都一样,不妨选一个适合自己口味的。我儿子现在身高1.80M。”

  长高不仅要补充钙质,还要注意饮食和睡眠的调整:

  1、补充蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

  2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

  3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

  4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

  5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

  6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

  7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

  8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。

  9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。

  10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

来源:其他2011-11-11 12:16:24
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