出游之前,家长们应做好充分的准备工作:查清楚目的地当天的天气情况和温度,规划好旅程的大致路线、想去的景点,并确定好机票、车票和酒店都已经预订成功,最后检查下各类证件和物品是否带齐等。至于具体要带什么物品?我们往下看。
1.衣物:秋季户外旅游,家长们可以给孩子穿上舒适透气的内衣,外加一件易穿脱的外套,热了可以随时将外套脱下。适当为孩子多带一两套衣服,以便快速更快。鞋子穿合脚的、舒适的运动鞋。帽子选择有帽檐的,用以遮挡阳光。
2.食物:有时候外出旅行会碰到些塞车、延误等突发状况,为了让孩子不饿肚子,家长们在出门前最好提前采购些可以带在路上吃的食物,包括正餐类的(如八宝粥、面包)、零食类的(如小饼干或水果片)等。但切记过量携带,以免增加出行负担。
3.水杯:户外旅行常常会让人觉得口渴,不妨为孩子带上专属的儿童水杯,方便孩子随时随地补充水分。从便携度上看,选择食品级PP塑料材质的水杯就比较适合,轻便又耐磨,不易打破。如果是给孩子自己背的水杯,还要看下挂绳的长度合不合适、调节是否方便等。
4.药物:孩子的抵抗力较差,出门在外总得常备些外用药及内服药,比如说创可贴、清凉油、晕车药、肠胃药等等。内服药最好在购买前,提前咨询医师,看看小孩子是否能否服用,以及服用剂量是多少,不要胡乱给孩子用药。
5.其他:如果行李箱还有空余,可以给孩子带上防晒霜、免洗洗手液、驱蚊液、湿纸巾等。多准备几个空的塑料袋,用来装脏衣服、垃圾、呕吐物……用途非常广。为了防止孩子跑丢,还可以准备一款能对话的智能手表,随时监控孩子的所在,并呼叫孩子回到爸妈身边。
你好,考虑症状和情况为应用避孕药物导致的问题,建议最好停止应用避孕药物,可以配合应用黄藤素胶囊治疗看看,禁食辛辣刺激性食物,注意休息。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,假期走亲访友或外出旅游,使人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。 建议无论是假前还是假期中都要保证孩子有充足的睡眠。家长首先要做好榜样,准时睡觉,不要熬夜。尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋,可用听轻柔的音乐、讲睡前温馨的故事等手段帮助孩子静心,可在睡前半小时适当饮用少量热牛奶、豆浆。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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