怀孕十月,准妈咪需要为自己准备哪些用品呢?且看小编盘点的10种孕妇用品清单及产品推荐,相信能为准妈咪们提供最齐全的参考。
服装
一、孕妇装
孕期中,准妈咪的身材会发生很大的变化,需要添置专门的孕妇装,既可以扮靓自己,又可以给胎宝宝一个宽松舒适的成长空间。
选择孕妇装时应选择柔软舒适的天然面料,另外,在整个孕期中体重增加正常的准妈妈胸下围会增加8-9厘米,腰围也会增加20-23厘米,选择有可调节设计的孕妇装,如在相应部位配有松紧带或者不同距离的纽扣,准妈咪就不必随着胎宝宝的长大而不停地更换衣服,是一个经济又实惠的好办法。
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二、孕妇内衣
整个怀孕过程,准妈咪的身体会因为荷尔蒙变化,乳房越来越“丰满”,肚子渐渐的隆起来,有些妈咪还出现了“下肢水肿”等现象,有些改变都需要专门购买孕期内衣,包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的,最好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右,有的孕妈咪会觉得肚子有下坠感、有腿部水肿、静脉曲张等状况,这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。
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三、防辐射服
对于准妈妈们来说,辐射是危害母婴健康的一大天敌,处于高辐射的环境里,会增加流产以及畸胎发生的可能性。很多准妈咪选择防辐射的衣服来屏蔽辐射对胎宝宝的危害。采购防辐射服的时候可以考虑一下两个要点:1、从电磁辐射防护的角度来看,防护布料的防护性能指标一般应在20-40分贝左右,也有比较好的产品可以做到50分贝。2、不锈钢纤维织成的布料的防护性能要优于碳素纤维织成的面料。
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四、孕妇鞋
孕期中,准妈咪双脚要支撑从来没有过的不断增加的体重,到后期很多准妈咪还出现了脚部水肿,腰酸背疼的问题。在这种情况下,建议准妈咪买鞋考虑一下要点:1、脚跟高度最好不超过一寸以上,以免重心不稳,增加行走负担。但也最好不要完全平底,适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势;2、选择真皮或透气的材质;3、根据脚的大小变化来买鞋子,不能“凑合”;4、防滑;5、尽量不买系带的鞋,而是选择有魔鬼贴、松紧带的鞋。
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五、孕妇专用护肤品
由于孕期体内激素水平的变化,怀孕后有些准妈咪皮肤会变得细腻、光滑,但也有些准妈咪皮肤变得非常敏感、粗糙,面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑,而且孕早期胎宝宝的情况也是不稳定的,所以准妈咪在这一期间对于护肤品的使用要格外注意。
孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分,最好选择专用的孕妇护肤霜,很多知名孕婴品牌都有孕妇专用的护肤霜,也可以用性质温柔的产品。但孕期最好尽量避免使用化学品。
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随着胎宝宝的不断生长发育,准妈咪皮肤组织内胶原纤维和弹力纤维开始断裂,在腹部、臀部、乳房及大腿处会出现一道道妊娠纹。而妊娠纹护理产品可有效淡化细纹,促进细胞再生,舒缓压力,改善疤痕。因此,建议准妈咪可以使用一些妊娠纹护理产品,但使用时动作要温柔,力度适中。
选择妊娠纹护理产品时,最好选择知名名牌的产品,还要注意成分中是否有不利于准妈咪和宝宝健康的成分,并严格按照说明书的时间和方法使用。
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健康用品
七、胎心检测仪
现代产科医学的临床实践证明,胎儿心率异常是评判胎儿状况的重要信息,所以准妈咪要定期做胎心监测检查。
现在很多厂家推出了家用的超声多普勒胎心监测仪,从孕期的第4个半月开始,准妈咪在家就可以清晰地听到腹中胎儿心跳、蹬脚等声音,是孕期里一件很享受的事情。同时因为它简便实用,准妈咪及家人可自己随时监测腹中胎儿胎心次数及变化,也可以用于准妈咪来检测胎宝宝的状况。
但是,准妈咪需要注意的是,家用胎心仪不能替代医院正规的定期检查与诊断,有问题一定要及时请教医生。购买时一定好购买靠得住的产品,而且严格按照使用说明来使用。
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八、体重秤
当上准妈咪以后,测量体重就变成了一项重要功课,体重增长过快和过慢都不好,所以体重秤是准妈咪必备的“装备”。妊娠期体重增长范围可参考以下指标:
体质指数BIM=体重(Kg)/身高(M)
孕前BIM值在18—24者:体重增加范围11.5—16 Kg
孕前BIM24者:体重增加范围7—11.5 Kg
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九、孕妇护腰枕
随着胎龄的增加,胎宝宝体积越来越大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠是难以找到一个合适的姿势。尤其到了孕晚期,翻一下身都很困难,睡眠就更困难了。这时候准妈咪可以购置孕妇枕了。孕妇枕也有多种款式,小编建议准妈咪选择全身用的靠枕,它可贴合你的身体曲线,马蹄形部分可支撑你的头部,调整到正确的厚度。长条部分支撑你的背部和腹部。末端弯曲和两膝间卷起,可支撑你背部下方,保持大腿上方分开,这样你可以保持舒适、凉爽。等宝宝出生后,你就可以在哺乳时,把孩子方在这个靠垫上,可提供良好的支撑。
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十、孕产类读物
孕产领域是一个科学性非常强的领域,准妈咪在孕期又可能出现这样或那样的问题。所以做一下系统的孕产知识的学习,对于自己面临的问题有一个充分的准备。对准妈咪顺利安全的度过孕期,消除恐惧都有很大的帮助。目前比较受欢迎的几款孕期杂志有《孕妈咪》、《孕味》、《健康准妈咪》、《妈咪宝贝》等等,准妈妈们不妨阅读一下。
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你好,大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。可以每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,大多数消毒剂含氯或过氧乙酸等化学物质,容易对人体造成危害,一般是不建议孕妇使用的。但也可选择无毒害且气味小的消毒液,使用时记得佩戴手套。另外也不建议孕妇长期使用消毒液。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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