对于身体健康的准妈妈来说，在孕早期可以进行轻松的日常活动，比如散步、温柔的瑜伽等;在孕中晚期，每天可以进行30分钟中等强度的身体活动。

前几天，在小学门口，看到一个妈妈被自己的女儿嫌弃了。这对母女虽然有着酷似的五官，外表给人的感觉却差异很大。女儿穿着漂亮的粉色纱裙，小辫子上的浅蓝色头饰也很养眼，看上去像个美丽的小公主。妈妈穿着宽松的灰蓝色家居服，前面衣襟上还有一块污渍，头发剪成了很短的样子，身材也比较臃肿。

真不要以为“生个大胖小子”是种福气！

随着二胎政策的放开，部分高龄妈妈打算再拼个二胎，然而在确定生二胎之前，需综合考虑各方面因素，因为高龄产妇本就是高危人群，更容易出现妊娠并发症以及其他问题，所以高龄女性备孕二胎千万不能大意！

孕妈咪是特殊人群，身体的变化更是因人而异，比如有的孕妈咪老觉得自己嘴苦，不管吃什么食物，总是觉得嘴巴里苦苦的，且这种苦味久久散不去。究竟是什么原因造成的呢？有没有什么解决之法？

都说怀孕了就不敢感冒。怀孕以前可能都是粗枝大叶，现在却变得非常谨慎，生怕自己一个不小心就感冒了。又不知道能不能吃药？该不该吃药？该怎么办呢？

怀孕之后身体自然而来会出现很多不同的变化，除了一些早孕反应，以及皮肤等等，孕妈还会注意到肚脐眼不知道什么时候开始也变装变丑了，有的向外凸，有的像内凹，颜色还变得更深，好像洗不干净似的。

说起DHA，在孕妈界真是如雷贯耳，自从肚子里有了宝贝，许多孕妈妈都会记得要多吃鱼类等食物。这样才能摄入足够的DHA，未来宝宝才会更聪明。可是，孕妈妈到底怎样才能正确地为胎宝宝补充DHA？DHA是补充得越多越好吗？

怀孕对于女人而言，也是对颜值的一场考验啊。许多爱美的孕妈妈从备孕起，就听说怀孕后可能会长斑哦。这个斑就是“臭名昭著”的黄褐斑。据说大多数孕妈妈都会出黄褐斑，而且肤色越深，孕妈妈越容易出现这种色斑。

话说打呼噜或说打鼾这件事，似乎是一种常见的现象，许多人都会不以为意，打鼾的人睡得香啊。但是，如果孕妈妈原本是个安静的睡美人来的，结果怀孕后开始打呼噜，那就要引起注意了。

即将到来的小暑节气告诉我们，就要进入三伏天了。面对即将开启的烧烤模式，普通人尚且难以忍受，孕妈妈自然更加难过了。要想保护自己和胎宝宝健康安然度夏，孕妈妈必须学会健康“避暑”。

怀孕期间，孕妈妈血液总量增加，那么对水的需求量也会相应增加。胎宝宝要有足够的液体，才能吸收足够的营养。现在正值夏天，孕妈妈更要多喝水。但是，喝水也是有讲究的，孕妈妈要抓住四个关键节点，科学饮水。

孕妈妈的代谢就比一般人要高，体温一般会高0.2℃-0.5℃，耐高温的能力比较差，比普通人更怕热。眼看天气越来越热烈，许多孕妈妈不禁有些心慌啊。其实，孕妈妈只要学会保护自己，夏天并没有想象中辣么难挨。

在整个孕期，由于激素变化的影响，许多孕妈妈会遭遇各种问题的困扰。特别是现在正值夏天，气候潮湿闷热，有些本身比较敏感的孕妈妈就容易出现湿疹或毛囊炎等问题，皮肤开始出现各种状况，严重的会影响孕妈妈的美肌大事哦。

话说防晒这件事，大多数孕妈妈都不陌生，尤其是爱美的孕妈妈，没怀孕时日常防晒工作简直是360度无死角。尤其是现在正值夏天，不防晒怎么能行？可是，为了胎宝宝的健康，防晒霜还真是不能随便往脸上招呼。肿么办呢？

不吃西瓜简直不能说自己在过夏天。孕妈妈自然也不例外。可口的西瓜解渴又美味，听说西瓜还营养丰富。但是，仿佛有江湖传言，吃西瓜要小心会导致流产或早产哦。到底谁说的对呢？

端午节就要到了，超市里五花八门的粽子早已摆在了最显眼的位置。尤其是端午节当天，大多数家庭餐桌上都少不了粽子。粽子是米做的，孕妈妈吃了应该没问题吧？孕妈妈要怎样吃粽子才对呢？

听说孕期不宜留长发，因为会和胎宝宝抢营养；还听说孕期最好少洗头，以免影响胎宝宝的健康。尤其是到了夏天，头发出油出汗辣么多，不洗怎么行？孕期头发要怎么办？

孕期补钙可以说是个老生常谈的话题了，只是，这钙到底补得对不对，补上了没有，真是很难说。因为人体是非常奇妙的，钙不是你想补就能补的。讲究科学补钙，孕妈妈才能补好钙，促进胎宝宝的健康成长。

鱼类被证明是非常适合孕妈妈的食物。但是，咱们中国人有句老话叫做过犹不及，好东西可以吃也要吃，但要吃得“讲究”，合理有度，吃得对，才能有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。