粗粮辅食 搭出宝宝精致早餐

　　俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。一份营养又美味的早餐便是每日清晨最好的“充电器”。

早餐的重要性

　　早餐距离前一晚餐的时间长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，若不及时补充易出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝、注意力不能集中。因此，不吃早餐或者早餐质量不够，易引起能量和营养素的不足。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。

什么样的早餐最适合婴幼儿？

　　婴幼儿处于快速生长的黄金时期，同时味蕾也处于发育阶段。因此，早餐既要营养全面丰富，又要美味可口，以免养成偏食挑食的不良习惯。从中医上来看，早上要补阳气，早餐适合以谷类食物为主，可加牛奶、粥等，而这些谷类的选择也要注意“有粗有细”，即适当的给宝宝吃一些粗粮。

　　下面看小编如何诚意搭配，给宝宝最营养的精致早餐。

主食：粗粮米粉/米糊

　　亨氏五谷杂粮营养米粉

　　小编点评：

　　这款营养米粉以大米、小麦、燕麦、玉米、小米五种谷物杂粮为主原料，富含粗粮营养——维生素、矿物质、膳食纤维等。另外，产品还科学强化铁、锌、钙及多种维生素和矿物质，特别添加了独特的GOS(低聚半乳糖)+FOS(低聚果糖)科学配比组合配方，营造健康肠道环境，促进营养消化吸收。

　　早餐适当吃粗粮，对宝宝的消化道功能、免疫系统发育、大脑发育都很好的促进作用。粗粮米粉、米糊、粥都是小宝宝不错的早餐之选。

小食：亨氏甜嫩豌豆泥

　　小编点评：

　　豌豆是粗粮类食物，能提供丰富膳食纤维，有助于肠道健康，含有优质豆类蛋白，而它最大的特点在于富含了赖氨酸。赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，是宝宝正常成长必备营养。

　　谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，豌豆泥作为早餐中小食，可以补充宝宝成长所需的赖氨酸。

　　这款产品选用新西兰豌豆，不添加防腐剂、蔗糖、香料及人造色素，可以让宝宝放心食用。