炎热夏季宝宝晚上总是睡得不够好,这让妈妈们很头疼。但是睡眠对于宝宝的生长发育影响很大,除了在盖被子、房间温度、凉席等方面要注意之外,其实妈妈也可以考虑一下在给宝宝添加营养粉时,尤其睡前可以考虑一下有助宝宝入眠的营养粉。
亨氏金装慧睡宝营养粉是专业的睡眠营养配方,为宝宝提供丰富的营养素,满足睡眠期生长需要,同时保障睡眠质量,让宝宝营养充足从而能够睡得安稳。其丰富的矿物质、碳水化合物、脂肪及蛋白质,能提供宝宝睡眠生长所需;在制作工艺上,亨氏采用专业的酶解技术,将大分子的淀粉链切断,促进营养高效吸收的同时,为宝宝睡眠生长提供充足能量;它的钙、铁、锌添加比例是按照科学配比,能提供丰富的神经递质,有助于维护神经系统功能,保障睡眠质量。此外,它还富含多种B族维生素,能改善宝宝消化系统功能,有助于良好的消化吸收循环,让宝宝睡得更安稳。
想要为宝宝培养建立一个良好的睡眠习惯,可从以下三方面入手:
1.培养规律的睡眠时间 规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟,减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。
2.建立良好的睡眠步骤 于睡前进行3~4种舒服且安静的步骤,如:沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等,可有助于宝宝培养睡时情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳!
3.学习自我舒缓入眠 将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上,目的是使他独自入眠、使其建立自我安抚、睡眠的能力。如此一来,若非因尿布湿、疾病等因素,发生夜间惊醒的情况,宝宝就应有再次独自入眠的能力。不只能解决睡眠问题,更可增加宝宝将来独自面对及解决问题的能力,建立孩子独.立自主的性格!
如果孕妇贫血,请一定先明确贫血原因,因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血,建议从饮食上补充摄取,不用特意补充“补血营养品”,按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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