孕39周：漫长的分娩过程如何渡过

　　准妈妈放松TIPS：

　　·胎盘娩出之后，你的工作就是放松自己。

　　·配合医生完成胎盘娩出并缝合因分娩造成的阴部撕裂。

　　分娩后的1小时

　　在分娩后的1个小时里，产妇和宝宝会经历些什么呢？

　　·产妇的子宫迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。

　　·在分娩后的一段时间里，产妇的身体会感觉到有些无力，很虚弱。

　　·产妇心脏、肝脏、胃和肺在分娩后重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。

　　·宝宝出生后先要被评分(阿普加评分)，医生对新生儿心率、呼吸、肌肉张力、反射反应和对颜色的反应等情况打出分数。这个评分可以提示医务人员孩子对新世界的适应能力，了解他们是否需要帮助。

　　·助产士会给婴儿洗澡、称体重、测量身高、穿上衣服。

　　·如果是预产期或稍早时候出生的小宝宝，出生的时候，皮肤表层会有一层胎脂，洗干净后，他的皮肤可能会有一些脱皮。

　　·新生儿在出生后的20～30分钟之间，吸吮反射最为强烈，他们迫切地想吃到妈妈的乳头。新生儿在第一次接触妈妈的乳房的时候，几乎不需要任何帮助，他就能很快地学会如何从妈妈的乳房中吸取他所要的乳汁。