食谱原料:
牛油75g、低粉150g、砂糖80g、鸡蛋1个、花生酱75g
制作方法:
1、牛油加糖打发,拌入花生酱(冬天打发牛油的方法:牛油隔水加热至融化,然后放入冰箱冷藏至刚刚开始凝结,再拿出来搅打,这样比较容易打发);
2、鸡蛋打散,分次加入牛油(偷懒的话直接加进去问题也不大);
3、筛入面粉拌匀,将面团分为约48份(或者用小勺子挖取相同份量),揉圆后压扁,用叉子画上交叉的纹;
4、烤箱预热180度,烤13分钟左右(看到曲奇上色后改为170度)。
健康提示:
花生长于滋养补益,有胎甲球于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且 和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。
(本文章来自于:Siren)
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您好,我推荐您采用以下几种食谱,希望对您的孩子能有帮助:参枣莲子粥:党参15克,去核的红枣20克,粳米和莲子各30克,共入锅中,加清水适量;猪肝瘦肉粥:鲜猪肝、鲜猪瘦肉与大米各50克,食油15毫升,精盐少许;汤类可以选择木耳红枣汤:黑木耳3克加上去核的红枣15枚煮熟后加少许红糖煮成汤。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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