长期嗜食某种食物,如棉籽油、芹菜等,可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中,食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实,因此应尽量避免食用。
此外,鱼翅一向被人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。因此,嗜食鱼翅的人应适可而止。
健康生活让男性远离不育
想拥有一个健康的宝宝,男士们必须管住自己的嘴。首先要少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物,务必纠正营养不足与过剩的两个极端。
此外,要想避免精子质量的下降,应该做到以下几点:
在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。
注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。
未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
(本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载)
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暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
冯力民
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师