宝宝户外睡眠能改善睡眠质量？

图片来源于太平洋亲子网

　　春天到了，户外睡眠不失为一种好的育儿方式。

　　户外睡眠的好处：

　　1、增强体能，锻炼肺活量;

　　2、加深睡眠，有利大脑发育;

　　3、亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格。

　　实行户外睡眠的几点建议：

　　1、提前一周，开窗睡眠;

　　2、选择空气清新、温暖、背风的地方;

　　3、睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗;

　　4、有风的时候，可以给宝宝带个睡帽;

　　5、睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会儿再打开小被;

　　6、睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。

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