宝宝健康睡眠的几个注意事项

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     宝宝出生后到1岁之前，大部分时间都处在睡眠及半睡眠状态，有的妈妈戏称自己的宝宝“除了吃就是睡”。但遗憾的是，年轻的妈妈在照料小宝宝入睡的过程中，经常会犯一些错误，如果长期不加以纠正，可能会影响宝宝的健康成长呢!

　　第一件事：不要给新生儿用枕头

　　人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，刚出生的宝宝也不例外。事实上，从生理学角度来看，新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，没有枕头，头就朝后仰，因此必须垫一个合适的枕头，使头颈得到很好的休息。但新生儿不同，新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给小儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。

　　正确的做法是：为了防止新生儿吐奶，可把宝宝上半身略垫高1厘米，当小儿长到3～4个月时，睡觉可枕1厘米高的枕头，长到7～8个月，开始会坐时，可枕3厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成，不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯，不仅软硬适宜，夏天还可起到防暑降温的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯，因其通透性差，散热不好。

　　第二件事：睡眠姿势不要固定不变

　　婴幼儿的骨质比较软，很容易受外力作用而变形，长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形。正确的做法是，经常为宝宝翻身，或变换睡眠姿势。吃奶后可侧卧，不要仰卧，以减少吐奶，并且左右两侧要经常更替。侧卧时要当心，不要把宝宝耳廓压向前方，否则，耳廓经常受折叠会容易变形。