防止儿童过度肥胖的10大重点

图片来源于太平洋亲子网

　　孩子变成“肥仔”的原因往往出在父母身上，但当父母知道，这不是健康而是病的时候，脑子里首先蹦出的两个字就是“减肥”。让孩子胖只要给孩子多吃，但是要让孩子?下来，父母该怎么做呢?

　　家长问题1：抱定小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常的观念。有年轻父母则认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。

　　体重管理专家指出：有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身材蹿高了，问题就能解决。

　　父母可以这样做：

　　1、父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数(BMI)，核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。

　　2、如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题。

　　3、如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助。