×
怀孕 > 分娩 > 正文

8个分娩小窍门 让生孩子不可怕

2010-12-31 08:52 佚名

8个分娩小窍门 让生孩子不可怕

图片来源于CFP

  窍门七:选择合适的分娩陪伴

  医学研究显示,如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴,她会觉得放松和安全,你的爱人最好积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

     幸孕草提示:·分娩时刻,老公陪产好不好?    ·产妇分娩时家属的陪产指南

  窍门八:为分娩准备健康的身体

  在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短,孕期运动可以使妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的专家建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心,帮助你集中精力,请注意,一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了,其他的锻炼形式也会有帮助,比如游泳,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。

      幸孕草提示:·做孕妇体操让你顺产更容易!    ·孕妇如何选择安全的运动

下一页 余下全文>>(共计4页) 4/4
相关文章
精彩推荐
4大分娩方式利弊剖析