千万不能错过的平民抗皱食物

　　富含碱性的食物

　　因为很多碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环。

　　推荐食物：绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。