食谱原料：
百合、红枣、枸杞子、糖桂花、梨2个、银耳、冰糖、杂粮适量。
图片来源pconline摄影部落
制作方法：
1、将所有用料用清水洗净,梨不去皮切小块待用。
2、银耳用清水泡10分钟，摘成小朵。
3、煲汤锅中注入2/3清水，大火烧开后把所有材料放进锅中，待水再次烧开后转小火煲约39分钟。
4、喝之前放入适量糖桂花调味即可。
适合人群：
全体家庭成员
健康提示：
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;梨，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于气燥咳嗽、干咳少痰者。三样原材料都具有滋阴润燥的作用，能去燥滋润十分适合秋天养生。
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