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这些夏季常见饮食误区不能闯!

2010-08-19 13:11 佚名

  慎喝绿豆糖水

  一般人认为,夏天胃口不好吃不下是因为上火或内热严重,因此,经常喝绿豆汤去火解暑。但绿豆这些食物属于糖类,宝宝年纪尚小,过多的食用甜食会导致日后养成偏食的习惯,而且经常吃的话,夏天过去后,很多家长都会发现宝宝不经意就长成了“小胖墩”。家长要切记,如果饭后要喝一碗绿豆汤,记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆),可以少放一点糖,然后加入一些低脂牛奶,再切进些水果,就可以得到和正餐类似的营养。

  鲜奶不能替代开水

  夏天天气热,胃口不好,可又需要足够的营养,于是有的人就开始多喝牛奶,一天要喝好几杯,但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。因此,如果宝宝需要补充水分,建议家长还是不要用牛奶、奶粉等替代开水。

  水果要注意不要过量

  瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是,食前应先洗净或削 去外皮,以防病从口入。孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的水果,但是有些水果不能多吃,否则有害。比如:橘子营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。所以,儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。其实,有时候,瓶装果泥也是一个不错的选择哦,瓶装果泥作为婴幼儿专用的辅食,既有营养,添加量又能科学把握。

亨氏混合水果泥  评价:123个妈妈点评 查看 分享

  规格:113克/罐

  参考价格:5.5元

  适用年龄:4个月以上

  小编点评:这款混合水果泥富含维生素C、膳食纤维矿物质,有助肠道健康发育,消除体内暑热,而且它的果泥质地细腻,对于6个月前的宝宝来说,比较易于吸收和消化,在夏天炎热的时候,宝宝的胃口一般会大受影响,多种水果口味能够帮助开胃,而且还能丰富宝宝的味蕾。另外,它不添加防腐剂、色素等,相对于长途运输、反季节催熟的水果来说更加安全。

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