如何为你的宝宝正常地补钙

　　成都一儿童医院最近收治了一名补钙过量的患儿 ,这名女婴出生刚 12天 ,她母亲就开始每天给她吃 10颗维生素 D 2,一连吃了 3天 ,结果身体状况越来越差。没办法 ,孩子的母亲只能把她送进医院。

如何为你的宝宝正常地补钙

　　婴儿如何正常补钙 ?补钙的最佳途径是什么 ?带着读者关心的这些问题 ,记者电话采访了上海的补钙研究专家周建烈医生。

　　儿科专家周医生介绍说 ,0岁──半岁的儿童每天钙的适宜摄入量为 300毫克 ,如果婴儿缺钙会出现夜啼、夜惊、烦躁等现象。正常情况下 ,婴儿可以通过母乳获得钙成分。专家建议 :哺乳期间母亲多吃含钙食品和补钙冲剂 ,以保证供给婴儿足够的钙 ,母乳补钙是一条科学的途径。当然这是一般情况 ,如果某些婴儿出生后 ,经医生诊断属“缺钙”类型 ,可以在母乳外吃一些补钙食品 ,此时需根据医生建议。报道中说 ,这位母亲让婴儿每天吃 10颗维生素 D 2,据医院介绍 ,这么大的孩子对于该药的正常服用量为每 1 5天一粒。如过量食用 ,可能导致维生素中毒、厌食、恶心、呕吐等症状。

　　据近期的营养调查 ,中国人普遍钙摄入量不足 ,由于钙产品中的钙源不同 ,因而在人群的适用性和功效性等方面也是不同的。但并不意味着所有人都需要补钙 ,周医生指出 :有几类特殊人群需补钙 ,如处在少儿期和青春发育期的人 ,生长发育旺盛 ,骨骼增长速度快 ,此时应保证钙的需要。妇女需要补钙 ,特别是在青春期、孕期、更年期 ,更是女性的关键期,青少年期属于长身体阶段 ,更年期则要为了避免因身体状态滑坡而造成钙流失。中年女性补钙可缓解疾病的发生和发展。孕期补钙更多的是为了给要出生的宝宝增加钙的储备。还有一类人就是 50岁以上的老年人 ,因为随着年龄的增长 ,会使钙的吸收率下降及骨密度和矿物质含量递减 ,较易发生骨质疏松症。

　　周医生说 :解决身体所需钙质的主要途径是食补 ,即通过合理调整膳食结构来增加对钙的摄取量。食品补钙是一条科学的途径 ,如多吃牛奶、豆类食品 ,但摄取一定的钙 ,需要吃很多不同的食物 ,食品中钙的含量不高 ,且分布不均匀 ,就需要选择补钙食品 ,此时要慎重 ,多请教医生 ,不要以价格论高低 ,更不可轻信广告。应用长期临床使用、含钙量高、副作用小的补钙制剂。吃补钙食品是一种强化手段。

　　补钙方式很多 ,但不可盲目或不加选择 ,婴幼儿缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。补钙仅是一种手段 ,而目的是为了健康。