孩子营养过剩危害多

　　新学期开始，父母最担心孩子每天在学校里能否吃得饱、吃得好，回家后营养是否充足、是否够……但记者发现，每年临近开学前后，各大医院儿童肥胖、长高、性早熟等门诊总是门庭若市。而这些，往往是由营养过剩、搭配不当、进补过度造成的。专家提醒，把饮料当水喝、盲目进补等，都可能是导致儿童肥胖、性早熟的罪魁祸首。

　　现象1：常喝饮料成“小胖墩”

　　今年四年级的彬彬是各种时尚饮料的发烧友。这个寒假，他天天窝在家里看电视、打游戏。由于彬彬嫌白开水淡而无味，又嫌家中的菜肴不合胃口，尽管天冷，在他要求下，父母还是买了许多饮料、零食供他吃喝。一个月下来，原本就白白胖胖的彬彬又长了8斤，出门没走几步，就直叫累。看着儿子一步一喘的样子，父母很是担心，带他上医院看看。

　　[医生提醒]常喝饮料“隐患”多

　　市儿童医院内分泌科主任李嫔说，长期把饮料当作茶水喝的儿童，其体格发育会呈现两极分化：不是过瘦，就是过胖。一方面，对于原本食欲就不旺盛的孩子来说，摄入过多的糖分，会影响其正餐的摄入，长此以往，必然会造成孩子体内蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和微量元素的缺乏，影响身体正常发育;而另一方面，如果孩子食欲本身就比较旺盛，又常喝饮料，必定会从饮料中获取额外的能量，这些多余的能量就会以脂肪形式储存起来，导致肥胖。

　　专家表示，近年来，儿童Ⅱ型糖尿病的病例增加，和不健康的饮食习惯密切相关。除此之外，长期过量饮用饮料，还可能导致肥胖等。

　　[专家支招]“不喝白开水”并非天生

　　在门诊中，经常会遇到不少很委屈的家长。他们对于孩子的肥胖，都有难言之隐。对于孩子不肯喝白开水，他们无可奈何。“他天生就喜欢喝饮料，如果没有饮料，他宁愿渴着，也绝不喝白开水!”一位家长抱怨。

　　李嫔主任认为，孩子爱喝饮料并非天生，其实是父母后天“培养”出来的。带甜味的饮料，确实有挡不住的诱惑。但为了孩子的健康，家长还是应该努力引导孩子喝白开水。她建议，首先要常备新鲜的凉白开，避免可乐、果汁等饮料让孩子取用;其次，少带孩子去超市，避免孩子被包装时尚的饮料所吸引;再次，如果孩子实在拒绝无味的白开水，建议可给孩子少量喝乳酸饮料，也可以适当给孩子喝点新鲜的稀释后的纯果汁。等到天气转热后，不妨给孩子喝点口感清爽的菊花茶。

　　现象2：“小萝卜头”补钙忙

　　11岁的瑶瑶身高只有1.15米。虽然父母身高已算鹤立鸡群，但女儿却是一个长也长不高的“小萝卜头”。为此，瑶瑶妈很烦恼。妈妈每天都让瑶瑶吃钙片、吃鱼油，隔三差五还煨排骨汤，烧菠菜给她吃。可是瑶瑶的个头就是不见长。“补了那么多钙，怎么就是不见她长个头呢?”妈妈疑惑。

　　[医生提醒]警惕补钙过量反显“后遗症”

　　孩子个子矮，父母首先想到的就是补钙。但李嫔主任表示，目前研究表明，钙质对增加骨密度有帮助，但和身高并无太大的关系。而且，补钙过量反而还可能产生不良的副作用。补钙过量的主要症状表现为身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。儿童补钙过量，还可能限制大脑发育，影响生长。一旦血钙浓度过高，钙沉积在眼角膜周边，还可能会影响视力;沉积在心脏瓣膜上，将可能会影响心脏功能;沉积在血管壁上，还将可能加重血管硬化等。

　　专家指出，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一，根本无法满足儿童的需求量。菠菜含铁量虽高，但所含草酸等物质可能会抑制铁吸收，吃菠菜达不到补铁效果。所以，排骨汤和菠菜都不是补钙“上品”，不明显缺钙的孩子要补钙，还应以食补为主。建议多吃豆制品、奶制品和鱼肉等，并多晒阳光。

密切关注宝宝的人生第一步  怡然自得的徒步公园游  婴儿期直观记忆图像式学习