陪宝宝快乐打羽毛球

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　　夏天，虽然天气比较炎热，但是却是一个运动的好时节，因为在夏天里有充足的阳光，出一身汗对我们的身心都将会有很大的益处，特别是对宝宝来说，夏天是宝宝身体发展的关键时节，因此让宝宝多一点参加体育运动对宝宝的身体发育都很大的帮助，而其中打羽毛球就是一个很好的选择。

　　打羽毛球对宝宝的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。

　　和宝宝打羽毛球不一定要正规的场地，只要有一块空地就能进行，如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。

　　宝宝的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极鼓励，同时在打球的方法、技巧方面，逐渐提高要求。请你试一试运用下面的方法和步骤，来使你的宝宝逐步掌握打羽毛球的技能。

　　1、自击自接。宝宝双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。

　　2、打吊球。将羽毛球用线穿吊（或装上小网袋）在门框或横绳上，使球的高度在宝宝腰间。宝宝挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让宝宝练习上手击打羽毛球。

　　3、对打。成人和宝宝各持一羽毛球拍，可分以下步骤进行：①打短距离、慢速度的“和平”球，让宝宝能打上几下；②两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球；③在移动中击打。

　　这样，宝宝逐步掌握打羽毛球的技术，神经中枢的灵活性和协调性会得到提高，其打球的兴趣也会逐步增加。