宝宝健康晒太阳5讲究

　　宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。但是夏日太阳可毒辣了，那么怎样才能让宝宝在既增强抵抗能力时又不晒伤呢。

　　宝宝晒太阳的五大讲究：

　　一、不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足 50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效。当宝宝几个月大的时候，妈妈可以让宝宝在阳台上晒太阳，在天气比较好的时候，妈妈还可以把宝宝带到空气比较清新的公园或是小区花园里晒太阳，适当地让宝宝接触到阳光，对宝宝的身体健康更有利。

　　二、晒太阳要选对时间。上午9~10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。另外，不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害

　　三、晒太阳前要为宝宝妥善护肤。妈妈不要以为只有大人才需要防晒护肤，其实宝宝的皮肤是相当脆弱娇嫩的，比大人更要注意防晒护理，妈妈不妨为宝宝准备遮阳帽、太阳镜和婴儿专用的防晒润肤露。妈妈千万不要因为图省事而为宝宝使用成人的防晒用品，因为成人的防晒用品里含有机化学防晒剂，会为宝宝带来刺激，引起皮肤过敏。婴儿专用的防晒用品则是针对婴儿皮肤的特点设计，不仅可有效防御紫外线对宝宝皮肤造成的伤害，更可同时滋润宝宝的皮肤。妈妈不要盲目为宝宝选择防晒值高的产品，要选择防晒值适中的。防晒值越高，给宝宝皮肤带来的负担会越重。而物理型防晒用品，或者不含有机化学防晒剂的强生婴儿防晒用品比较合适宝宝使用。

　　四、晒太阳后应及时滋润宝宝皮肤。宝宝晒太阳时由于活动和外界的空气流动等因素，会使宝宝的皮肤流失一部分水分，因此在晒完太阳后妈妈应及时使用婴儿用品为宝宝清洁面部和双手，并涂上婴儿润肤露，润肤露中的天然柔润分子可避免宝宝皮肤过于干燥而出现脱皮等皮肤问题。

　　五、过敏体质的宝宝不适宜多晒太阳。晒太阳可让宝宝获取更多维生D，但是并不是所有宝宝都适宜晒太阳，如果宝宝曾经有过敏史，晒太阳则可能会诱发过敏性症状，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。