×
营养 > 幼儿食谱 > 正文

宝宝消化不良食谱:红枣小米粥

2010-05-12 17:28 佚名

  食谱原料:

  红枣10个、小米30克。

图片来源于CFP
图片来源于CFP

  制作方法:

  先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

  适用人群:

  4-6个月以上的婴儿

  健康提示:

  适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。红一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应),所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的,除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。

相关文章
精彩推荐
胡萝卜豆浆