2010-05-12 17:28 佚名
食谱原料:
红枣10个、小米30克。
图片来源于CFP
制作方法:
先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用人群:
4-6个月以上的婴儿
健康提示:
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应),所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的,除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。