让小夜猫子乖乖入睡的诀窍

　　2、白天控制法

　　白天不要让宝宝无限制大睡，要按照宝宝的年龄特点为他制定适合的睡眠方案。在白天宝宝醒的时候多用玩具吸引他的注意力，刺激他的各种感官，让宝宝新鲜而不想睡觉，但是也不要强制宝宝，不要刻意去弄醒他，以免宝宝太疲倦而晚上无法入睡。控制要掌握度，爸爸妈妈要找到自己宝宝的睡眠控制方法。

　　3、奖励乖乖法

　　这个方法很简单，如果宝宝按时睡觉了，第二天就给一点小奖励，奖品要是他感兴趣的东西。这种方法适用于大一点的宝宝，能听懂爸爸妈妈说话的时候。可以变换花样设大奖和小奖，按宝宝习惯养成的程度来发给他。给他设定一个睡觉时间，如果宝宝准时睡了就发大奖，稍有偏差发小奖，不睡就啥也没有。

　　4、后果警示法

　　此法用于能懂一点事的宝宝，让宝宝对睡眠不好的后果有恐惧心理。对宝宝说：“如果现在不睡，就会……”可以给他直观一点的警示。比如给他一张歪瓜劣枣的人的图，指着说：“你不睡，你就会长成这样”……相信宝宝心里是希望自己长得完美的，一但他对睡不好的后果有了恐惧，他自己会好好睡的。

　　养成宝宝好睡眠习惯的方法还有很多，爸爸妈妈们最好根据宝宝的个性发现能制服他们的绝招。这些方法虽然想让宝宝形成一种生物钟习惯，但在培养习惯的时候，不要去刻板强制地执行，要用引导的方法，让宝宝安然入睡。

出处：亲亲宝宝网