孕期流鼻血千万别慌张

　　妈妈们的成功经验!

　　合理膳食，预防为主 山西 梓皓妈

　　在日常膳食中，多吃些富含维生素C、E的食物，如蔬菜类的白菜、油菜、青菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等，水果类的苹果、杏、桃、芒果、红枣等，以及瘦肉、豆类、乳类、蛋类等，增强血管弹性。少吃油煎、燥火类食物。冬季可以每日用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤1～2次，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。

　　注意休息多喝水 上海 小牛妈

　　刚怀孕时候看书就看到过关于孕期鼻子出血的事情，只是孕激素增加，血容量增加造成孕妇容易鼻子出血。所以孕早期遇到这种情况时候也没害怕，多喝水注意休息就好了。孕妇容易缺水容易渴，所以后来一直注意多喝水，尽量不让自己上火或者鼻腔太干燥，后来一直没有出现过鼻子流血。看来注意多喝水是很有效的。

　　指压法止血 杭州 小远妈妈

　　我在怀孕晚期因为妊娠高血压住院了。不知是不是因为病房空调太干燥，经常流鼻血。以前流鼻血习惯把头仰起来，但是护士长告诉我这个方法是错的，应该用同侧大拇指按住流血的那侧鼻翼。就是如果左边鼻孔流血，用左手大拇指用力按住左边的鼻翼，过一会儿血就会止住的。同时还可以在脖子后面垫一块冷毛巾，也利于止血。另外，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要随便抠鼻子。

　　注意保湿 上海 牛牛妈

　　我怀孕时在北方，正好赶上冬天，北方的冬天干燥又寒冷，加上我吃了很多橘子，所以几乎每天早上起床时鼻子里都是干干的，一碰就出血。后来婆婆告诉我一个方法：每天睡觉前用少量的棉花沾上香油塞在鼻孔里，半个小时换一面;在屋子的暖气边上放上一盆水，并搭块湿手巾在暖气上，外出时带上口罩保持鼻腔内的湿润。还真管用，那以后鼻子真的不出血了。这个方法对北方的准妈妈很适合。