《合格父母》：“好习惯”是这样炼成的

　　改变网络成瘾

　　戒除孩子的网络成瘾是一项系统工程，需要家庭、社会、学校的共同努力。

　　找出造成孩子网络成因的真正原因是解决网络成瘾的第一步。如果是家长的教养方式导致孩子逃避，那么家长需要调整自己的教养方式。如果是孩子缺少其他的兴趣点和焦点，那么家长可以协助孩子去发展自己的兴趣爱好，从而找到更多可以让他拥有成就感和兴趣的项目;如果是学习压力带来的逃避，可以从减轻压力入手，而激发孩子对学习的兴趣，恐怕依然要从培养孩子在学习中的快乐体验为主了。孩子在网络游戏中获得的快乐，的确是很多东西无法替代的，所有尤其需要我们付出更多的精力去为孩子创造更好的环境去赢回孩子追求快乐的心。

　　我看过戒网瘾专家陶宏开老师和孩子面对面交流的电视片，这位老人的过人之处就是可以在最短的时间内，用语言赢得孩子对他的信任，激发孩子和他交流的兴趣。他可以和一个孩子连续谈话9个小时，而这9个小时对一个沉浸在网络世界的孩子是那么的可贵，因为只有这样心与心的交流，才能让孩子首先在情感上接受一位老人，而接受了这个人，才是真正改变孩子的开始。

　　陶宏开老师对家长的建议是家长要学会用电脑，并且要把电脑真正当作一个工具来示范给孩子看，来管理孩子把电脑也当作工具而不是玩具。

　　另外对孩子实施全面的素质教育是非常重要的。网瘾是一股强大的力量，所以只有具备强大精神力量的人才能摆脱它的困扰，所以注重对孩子综合素质的训练，是让孩子免于网络之害的一个心理基础。只要你的孩子心理素质健全，并有远大的人生目标，那我们有理由相信他是可以抗拒网游的诱惑的。

　　我的孩子也曾经迷恋过网络游戏，我也为此而烦恼过。我甚至想跑到小区那家专门卖网游充值卡并给孩子提供电脑的黑心小店理论。但是我发现当他升入中学以后，因为他在班里担任了班长，强烈的责任意识和上进心，让他的自我管理能力突然就了大幅度的提升。有一天他跟我说：妈妈，其实我还是很想玩电脑游戏的，但是我现在知道控制自己了。

　　我抱着可爱的儿子，对他说：妈妈相信你一定可以管好自己的!

　　每个孩子内心都有一种向上、向前、向好的原动力，如果我们能够把它挖掘出来并进行放大，那么，再多的诱惑，再大的困难，相信他们也可以勇敢地面对。

　　NLP可以帮助改变习惯

　　NLP的理论揭示了行为背后的模式，模式的形成过程，以及如何在潜意识状态下通过修改次感元而达到模式的改变也就是行为习惯改变的成果。

　　NLP学科中有很多技术可以用来修改一个人的行为习惯。比如SWISH、修改策略、安装心锚等等。我们来看一个运用NLP技术改变行为习惯的案例。这是发生在NLP执行师课堂的一个真实案例，我既是见证者，也是案例的记录者。

　　他把关节当做"打击乐器"

　　基本情况：男，30多岁。每天无数次地、无意识地拉扯和转动自己手指、脚趾、脖子、腰椎等部位以发出声音。最严重的部位是手指，已经持续了20年，而且已经变形。鼻子部位有5、6年，腰部有10年，而脚趾头也常常响个不停。为了这个无法改掉的习惯，夫妻俩的关系也受到了影响。治疗目标：彻底改变这个陋习。使自己恢复手指纤细漂亮，使自己恢复更优雅、更放松、更自在、更笃定的"新青年"形象。