连载一：帮孩子克服消极情绪

　　你的感受与反应：

　　8理解同情式回答 (努力去体会对方的感受)：“唉，听起来真是难为你了。忙累了一天，又受到这样的当众责难，你一定觉得很难承受吧?”

　　你的感受与反应：

　　通过上述练习，你了解到你自己对人们的各种说话方式的感受与反应。下面来分享一下我个人的一些感受与反应。当我感到伤心或受到伤害时，我最不想听的就是建议、大道理、心理分析或别人的看法，那种谈话只会使我感觉更糟。怜悯只会使我感到自己可怜，发问只会使我为自己辩护，而最令人气愤的是听到说我不应该有这种感觉。所以，对于上述各种说话方式，我的第一反应就是：“算了吧!还有什么好谈的?”

　　但是，如果有人真正在聆听，如果有人认同我内心的伤痛并给我一个机会来聊一聊我的困扰，那么我会感到我的伤痛在减轻，我的困惑在消除，我会更有能力面对我的感受与问题。

　　我甚至还会对自己说：“我的老板通常还是很通情达理的……也许我的确应该立刻把那份报告处理好……但我还是觉得他做得有些过分……算了吧!明天我早点儿去，第一件事就把报告写好……等我把报告拿给他的时候，我会让他知道他这样对我讲话使我多么难过……而且我还要告诉他，从今以后，如果他想批评我的话，我希望他私下跟我谈。”

　　对于我们的孩子来说，他们的感爱也是同样的。如果他们感到有人在聆听，如果他们得到了别人的理解，那么他们同样可以自己找到解决问题的办法。但是，这种富有同情心的话语并不是与生俱来的。对大多数人来说，在我们的成长过程中，我们的感受通常都是遭到否定的。所以，我们必须通过不断学习与练习，熟练地掌握这一接纳性的新语言。

　　行动指南如何帮助孩子克服消极情绪?将用精彩的漫画和对话形式，以具体的案例展示出来，请看连载二。