职业孕妈妈“聪明应对”职场环境

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　　如果你是老师、护士、空姐、专柜小姐、电梯小姐、接待人员……

　　这类女性的职业共同点是：需要长时间站立

　　这类女性的职业危机在：

　　需要长时间站立的准妈妈，轻易出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，若加上有长期的工作压力，那么，将可能出现早产的危险。

　　幸孕草温馨提示：选好鞋是关键

　　1、面对得长时间站立的准妈妈，首先，应为自己找一双舒适的鞋——鞋头要有足够空间，以不压迫脚趾、不改变脚型，脚趾可以在鞋内自由移动为原则;若得经常站立于水泥等硬地板上，这时，不妨在鞋内加上鞋垫，以保护双脚。

　　选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋。

　　2、多活动，

　　避免穿高跟鞋、维持良好的站姿;不要定点站，站立时宜多走动，必要时做作下肢运动;养成每站1小时就坐下休息5～10分钟的习惯……都能有效改善血液回流不良。