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内分泌失调老长痘痘怎么办

  对于很多女性来说,最讨厌听到的词语就是内分泌失调,因为内分泌失调可能会引起月经、卵巢等出现异常,也会让整个人看起来更加憔悴,有些女性甚至会疯狂长痘痘,这就需要及时调理了,那么内分泌失调老长痘痘怎么办?

内分泌失调老长痘痘怎么办

  一、注意饮食,在平时的生活中,应该多吃一些富含粗纤维的食物,可以适量的多吃一些玉米、红薯等,这类的食物可以加快人体的代谢,还可以排除体内多余的油脂,避免过于肥胖的发生,另外,也可以多吃一些含有锌元素的食物,锌作为一种重要的微量元素可以提高人体的抵抗能力。

  二、要避免长期的熬夜,因为长期熬夜会导致体内的激素紊乱,所以最晚也要在23:00点之前睡觉。

  三、补充水分也很重要,不管是喝的水,还是对皮肤的补水都要做到,每天至少喝8杯水。

  四、要坚持锻炼身体,因为现在很多人长期对着电脑,容易造成亚健康状态。

  五、注意清洁,如果不幸出现有青春痘的现象,建议广大的患者朋友应该要多注意脸部的清洁,洗脸的时候应该使用一些不含皂基和刺激性的洗涤用品,条件允许的情况下,还可以到重要的美容机构进行皮肤护理,使用专业的海绵辅助洗脸,避免脸部的油腻。

  六、抗感染治疗,具体用药包括外用和口服,应在医生的指导下,合理用药,不可自行选择药物。外用药常用的包括红霉素软膏、维生素B6软膏,在选用抗生素的软膏,尽量避免激素类的外用药。也可以用中药外洗,如苦参、白藓皮等。口服药以消炎药为主,中药可以用些清肺热、清胃火的药物,如枇杷叶、黄芩、茯苓、薏仁、扁豆等作为食疗,但是最好寻求处方治疗。

内分泌失调怎么调理

  1、生活方式:建议多食用蔬菜水果,少吃油腻和刺激性食物,烹调油尽量以食物油为主,多饮水,保证大小便及汗液排泄通畅。适当运动、作息规律、保证充足睡眠、防止熬夜、昼夜颠倒;

  2、心理调节:长期承受太多压力,焦虑、愤怒、紧张等情绪会影响内分泌,女性朋友平时保持快乐的心情、平静的心态可以有效调节内分泌;

  3、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治;

  4、针对不同的激素水平紊乱,给予相应药物治疗。如在女性绝经期时,由于雌激素减少,可能会出现各种各样症状,故可适当给予雌激素替代治疗。但服用药物一定要在妇产科医生的指导下进行,不可自行开药服用;

  5、如果确实存在器质性疾病所导致内分泌紊乱的问题,建议到专科就诊,治疗原发病。

来源:pcbaby2022-07-01 17:26:14
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