众所周知, 抑郁 症即抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性疾患。从抑郁症患者临床表现来看,大多数抑郁症患者平时跟普通人没有什么区别, 一旦临界点到来就会彻底爆发。那么,抑郁症病人犯病时是什么样子的?
简单地说,因人而异,他们的表现形式不尽相同。但是,根据病情轻重,一旦发作会有如下症状:
一、轻度抑郁症阶段---
1、平时的兴趣丧失,以前关系很亲密的亲朋好友关系变疏远、不愿意参加任何社交活动、对别人的事表现得很冷漠、恨不得闭门独居才好等。
2、思维迟缓,持续性的悲观,没有缘由的唉声叹息,心情低落,不能自拔。
3、想法越来越多,身体越来越懒,总会感到力不从心。
4、经常失眠,入睡困难,浅眠 多梦 ,易惊醒,早醒且醒后难再入睡,陷入悲哀气氛中;但另外有一些抑郁症患者可能睡得太多,经常性的磕睡。
二、中度抑郁症阶段---
1)自我评价过低、自责或有内疚感,感觉联想困难、思考能力下降等症状。具有强烈的自责、内疚、 无 用感,无价值感,无助感,严重时可出现自罪,疑病观念。
2) 睡眠障碍 ,睡眠成了一种折磨。同时体重下降、食欲减退、性欲持续减退等等症状。
3)精疲 乏力 ,洗漱,穿衣等生活小事困难费劲,力不从心,病人常用精神崩溃,泄气的皮球来描述自己的状况。
4)腹胀、 腹泻 、厌食、 恶心 及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌、心悸等植物神经紊乱症状,到医院查不出任何毛病。
5)其他症状并发:与 焦虑 症并发形成焦虑性抑郁症,与狂躁症并发为躁郁,也就是 双相情感障碍 ,表现出来的就是喜怒无常,前一秒还是兴高采烈情绪高涨,下一秒就郁郁寡欢。
三、重度抑郁症阶段---
重度抑郁症会愤世厌俗,有自杀的念头。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者,如果只抢救了生命,未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗),患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的,患者并非心甘情愿地想去死,而是被疾病因素所左右,身不由己。此时,患者与正常人的想法正相反,对于死亡不是恐惧,而是幸福。因此,对于重度抑郁症患者,我们一定要提高警惕。
如何对待忧郁症,主要是心理调理、药物抑制、饮食辅助。
心理调理,一是靠自己,二是求助于心理医生。要注意增加社会活动,广交朋友。不断到户外活动,到当地的公园或者自然保护区,享受美丽的自然风光和阳光的完美组合。善于移注意力,增加活力,让自己觉得精力充沛;接受并给予肢体接触,如拥抱等肢体接触会促进大脑分泌一种叫催产素的化学物质。这种化学物质能让你变得更开心,也有助于缓解抑郁。
目前,对中度以上精神抑郁症治疗方法,主张以抗抑郁药物治疗为首选。
饮食要健康。避免垃圾食品,多吃能增加活力的天然健康食品,比如谷物、蔬菜和水果等。建议每周吃两到三次富含这类营养的食物。这些食物包括三文鱼、沙丁鱼、湖鳟、金枪鱼等鱼类,以及核桃、亚麻籽和橄榄油等。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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