通常养身不需要大补的冬虫夏草,日常饮食也可以帮助人们调理身体。枸杞、陈皮、炙姜都是常见的食材,枸杞以宁夏的出名,富含多种维生素。陈皮是新会的最好,也可作为药材。那么,枸杞陈皮炙姜的食疗保健功效是什么呢?
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用,最简单的用法就是取适量陈皮泡开水喝,具有止咳化痰、促消化、止吐等作用,对于一些脾胃虚寒的人群,可以在煮食物是加入适量陈皮,这样可以减少寒凉性食物对脾胃的刺激作用,引起腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻等不适。当然也可以和山楂、神曲等一起煮水喝,可以促进消化,用于食积、消化不良,脘腹胀痛等。
枸杞子有清肝明目的功效,营养价值非常的高,还可以抗氧化、抗衰老、增加身体的免疫力。对于肾阴亏虚引起的视物昏花有一定的治疗作用,还可以防止肿瘤形成,预防动脉粥样硬化,消渴,养肝滋肾,可以用来泡水喝,也可以用来炖汤喝,在这期间注意不要吃生冷的食物。
姜灸通俗来说是将艾柱放在姜片上,然后将姜片放在需要施灸的穴位,点燃施灸的一种治疗疾病的方法。姜灸具有温经散寒、活血化瘀、行气活血的功效,可以促进血液循环,加速血液中的细胞新陈代谢能力,调整脏腑功能,可以治疗各种内脏虚寒的疾病。还可以使脾胃运化功能正常,促进胃肠蠕动,加速炎症的消散吸收。还可以美容养颜,调节气血,使脸部的雀斑淡化,减少皱纹。
1、营养丰富、强身健体
枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质,所含有的营养十分丰富,能够强身健体,补充人体必需的矿物质。
2、延缓衰老、抵抗疲劳
枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高,能够促进细胞新生,有延缓衰老、抵抗疲劳的功效,在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好,不信你试试!
3、养肝明目
枸杞中含有丰富的玉米黄素,不但能够保护眼睛,还能够促进肝细胞再生,切在中医上枸杞归肝肾经,具有滋补肝肾、养肝明目的功效,和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好!
4、壮阳补虚
枸杞还有壮阳补虚的功效,多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说,多少都有体虚的问题,多吃枸杞效果尤其好。
你好!半夏有小毒的,建议咨询相关医生再服用药物。
主任医师 广州医学院荔湾医院
抗脂肪肝的作用。枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),对由四氯化碳毒害的小鼠,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、总胆甾醇含量减低,事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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