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感冒发烧吃什么食物退烧

  现当代的人治病,除了吃药治疗,也有不少人是进行食疗。食疗,顾名思义,就是通过吃食物来进行治疗。同时也有很多人进行食疗养生。那么,对于平时常见的感冒发烧可以通过食疗解决吗?那么,感冒发烧吃什么食物退烧呢?

感冒发烧吃什么食物退烧

  1.鸭梨

  鸭梨属于凉性的食物,它有着清热化痰的作用,同时鸭梨中含有的糖物质和维生素,很容易被人体吸收保护肝脏,缓解感冒发烧的难受感。

  2.菊花茶

  菊花茶有着明目的功效,不仅如此它还可以清热解毒,常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶,可以缓解头痛发热,使得感冒的病症好的更快。

  3.苹果

  苹果中的营养价值不用多说,一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过,而且据相关研究表明,经常吃苹果的人换病几率会很低,所以在感冒发烧的时候吃苹果,会使得病症有所减轻。

  4.白菊花

  风热感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

  5.豆豉

  性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。

  6.芫荽

  性温,味辛,风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克,加米汤半碗,蒸熟食用。

  7.菊花脑

  在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。

感冒后要注意什么

  一、多喝水

  在身体出现感冒后,每天要喝足足够的水,只有身体有足够的水分才能够促进身体的新陈代谢,从而让感冒快点好。

  二、适当的补充维生素c

  维生素c是一种抗氧化物质,它不仅能够帮助清除身体的自由基,还能够帮助提高免疫力,对于感冒的人来说是非常适合的。如果发生感冒可以适当的摄取一些维生素c比较高的食物,或者是直接补充维生素c片。

  三、好的睡眠

  美国的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5.

  总的来说,虽然感冒是一件小事情,但是在发生感冒的时候也要注意,不要认为感冒自己能够痊愈就不用过于理会,在感冒症状加重的时候就需要及时服用药物,才能够有利于身体恢复,让感冒快点好。

来源:pcbaby2021-09-06 18:35:33
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