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大人便秘怎么办

  很多人可能会有便秘的情况,但有的比较轻,有的比较重。但无论严重程度如何,如果发生便秘,都可能导致大便在肠道内长期残留,毒素会长期危害身体,对人体健康不利。那么你知道大人便秘怎么办吗?下面我们就来看看问题的答案吧。

大人便秘怎么办

  大人出现便秘的现象,要根据个人病情的轻重程度采取对症治疗的措施。如果便秘不严重的,可以通过平时的饮食,生活习惯的改善缓解便秘的症状,多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的,多吃香蕉,猕猴桃,草莓,芹菜,菠菜,韭菜,西红柿,黄瓜,这一类的食物有利于润肠通便,能够促进排便。平时注意多喝温水,可以适量的喝一些蜂蜜水,有利于改善便秘。如果病情比较严重,大便特别干燥,不能正常的排出体外,可以用开塞露缓解当时便秘的现象,把开塞露挤入肛门让大便充分的软化之后再进行排便。平时要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物,避免加重便秘的现象。

  出现便秘严重的情况,多数是消化功能不良,导致的胃肠功能蠕动减慢,引起大便干结的情况。这种情况常常需要注意以下几点:不要吃油、炸油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果、含膳食纤维比较多的食物,多注意劳逸结合、锻炼身体、增强体质。给予药物性的对症治疗。临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊、复方聚乙二醇电解质散,严重者需要给予开塞露、温肥皂水灌肠治疗。如果反复的便秘不见缓解,最好完善肠镜的检查,进一步排除其他可能存在的疾病。如果有肠息肉、其他地方器质性的病变,需要系统全面的外科、内镜下的对症治疗。如果便秘是功能性的问题,没有器质性的病变,需要调节肠胃功能,同时需要完善消化道钡餐或者给予调节肠道功能的电生理治疗。

女人便秘吃什么能调理

  女人便秘可以喝蜂蜜水。蜂蜜水可以起到润肠通便的作用,可以促进大便的排出,也可以多吃一些富含维生素丰富的水果,水果中含有膳食纤维素,膳食纤维素可以促进肠胃的蠕动。肠胃蠕动加快,可以减少食物在肠道内存留的时间,出现了便秘要避免吃油腻性的食物,油腻性食物的摄入会引起消化道负担,可以适当的参加户外运动,可以减轻疾病。

  平时可以多吃一些富含粗纤维的食物,比如各种五谷杂粮或者全麦。当然也要多吃新鲜的水果蔬菜等,既有助于缓解便秘的症状,还能起到美容养颜抗衰老的功效。所以可以多吃一些韭菜、芹菜、菜花、西胡、萝卜、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜,以及西红柿、茄子、苹果、香蕉、梨、火龙果、芒果以及蜂蜜、莲藕等的食物都是可以的。 另外,还要适当进行运动和锻炼,都有助于防止便秘的发生。

来源:pcbaby2021-08-23 16:33:34
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