记忆力对儿童非常重要,特别是在孩子小的时候,脑部发育情况直接影响记忆力的好坏。记忆力好孩子以后的智力才有可能高。所以很多父母都会给孩子吃一些东西来给孩子补脑,提高孩子的记忆力。那么,儿童增加记忆力吃什么好呢?
如果小孩记忆力差,可以吃下面的食物或者药物缓解。
1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2.是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
2、谷物
大脑需要不断补充葡萄糖,而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内,全麦谷物也富含B族维生素,能补充神经系统的健康营养。
3、
鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够增强大脑的活动,并且可以保护孩子的大脑,所以对于提高孩子的记忆力有很大的帮助。建议家长可以每天让孩子吃一两个鸡蛋,不仅可以补充身体所需的营养,还可以提高记忆力。
4、核桃和芝麻
核桃和芝麻的营养价值非常高,而且这两种食物中含有比较丰富的不饱和脂肪酸,经常食用核桃和芝麻可以帮助大脑提供充足的营养,从而来排除血管中的杂质,并且提高脑部的功能。
5、鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类,常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上,近期也有研究表明,日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
1、小米。给孩子提高记忆力可以选择食疗,通常小孩的记忆力很差,因为缺乏某些维生素或微量元素,导致大脑神经不能正常发育,从而表现出出记忆力差的问题。小米中含有丰富的维生素,比大米中的多1-1.5倍。吃小米好处很多,能防止衰老,还能有效治疗便秘,也有益于大脑的健康。
2、菠菜。虽然菠菜很便宜,但是是一种强大大脑的蔬菜。由于菠菜富含维生素A,C,B1和B2.此外,还含有大量的叶绿素,因此是脑细胞新陈代谢的首选食物之一。
3、虾皮。虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
4、英泰含片。英泰含片是一款改善记忆力的保健品,是根据记忆增强肽原理,科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究,进一步发现了这种肽的新结构及其高活性,并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。
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