肠道属于我们的消化器官,肠道问题直接关系着我们的身体是否健康。肠道是排泄身体内毒素的器官,也是促进身体消化的重要器官。在平时生活中,我们要注重保养我们的肠道,适当的做一次肠道排毒。那么,肠道排毒的好处有哪些呢?
肠排毒能缓解便秘、口臭、肠炎等症状,如果有不良的生活习惯,经常吃辛辣、刺激性食物,容易导致肠道上火,从而引起便秘的现象。如果体内的毒素过多,会导致肝功能受损,会对身体造成一定的影响,还会影响身体脏器的健康。
肠道排毒可美容养颜,粪便中的有害物质如果没有及时排出,会被肠壁反复吸收,毒素随体内循环到达人体的各个部位,有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质,消除诱发皮肤疾病的因素,有助于美容养颜。
肠道排毒对我们的身体是大大有益处的,我们也要通过合理的方法来排毒,在我们的日常生活中,我们要多喝水、多运动、多锻炼身体以清理身体内的毒素,同时我们要养成良好的生活习惯和饮食规律,不要经常熬夜,给身体多些休息的时间,更有利于肠道排毒,我们还要少吃辛辣、生冷的刺激性食物。
前一天饮食要清淡,睡前准备适量的水,约6瓶矿泉水,放入适量的盐,搅拌均匀,设置闹钟,保证早睡早起
第二天早晨六点空腹一杯淡盐水,有利于肠道的蠕动,促进血液的循环,从而排除体内的毒素。盐水应该大口大口的喝,这样能够很快的达到排宿便的效果,盐水排毒配合着瑜伽效果会更佳。建议一个月使用一次即可,平时应以清淡的食物为主,多吃蔬菜和水果。
功能
防治脱发,将浓盐汤轻轻涂敷头发根部,约5分钟后再用清水洗净,每日早晚各1次,连续15至20天为一疗程,可防治头发脱落。
呵护咽喉,秋冬时节气候干燥,是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期,在发病初期可采用盐汤医治。方法如下:当咽喉感觉有轻微不适时,可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时,每日用浓盐汤漱口5至6次,能起到消炎杀菌的效果。
经期同房是不会怀孕的,但经期同房容易引起妇科感染,应该尽可能避免月经期间同房。月经期间进行性生活,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官。在经期同房月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎,所以经期是不可以同房的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
要小孩子的话首先要做好备孕工作,在怀孕前的三个月要注意补充足够的叶酸,也多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等。新鲜的果蔬也应该吃,特别是应季的蔬菜和水果。要忌烟戒酒,少喝咖啡,规律作息。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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