肠胃是我们人体消化的系统,肠胃蠕动过快或者过慢都会给身体带来一定的影响。有一些朋友肠胃蠕动的比较快,吸收能力很不好,进食没多久就开始要排便了,十分困扰。那么,肠胃蠕动快怎么办呢?下面跟着小编来看看吧。
1.捏脊疗,捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调整脏腑的作用。
2.饭后揉肚,吃完饭之后不要忙着睡觉,我们在休息一会儿后可以去散散步,这样可以有效保护肠道健康,避免肠道因为负担过重导致很多的疾病出现在身体上。
3.捏腿肚,小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用,足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,严重胃病者,应去医院诊治。
4.选择合适的高跟鞋,从中医的角度来说,足部是人体的第二心脏,足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人,最好选择坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。
第一,散步。每天坚持一个小时的走路,特别是饭后散步,可以有效地帮助排除宿便,有效防止便秘的出现。但是,对于有慢性疾病的中老年人来说,要根据自身情况而做出调整,因为当身体状态不好时,运动量过大会不利于病情康复,所以,按照自己身体可承受的范围内多运动。
第二,走楼梯。当天气不好或者有事无法外出运动时,可以利用走楼梯来开展锻炼,一开始一步一个台阶上,然后逐渐到一步两个台阶上,上下往返,每次做十五分钟左右,每天坚持三次。对促进肠胃蠕动非常好。
第三,按摩腹部。找一个椅子,让自己坐在椅子上,左手放右手上面,吸气,昂首挺胸,再稍微用力让自己上半身向前挺。接着,吐气,弯下腰部,双手用力按压腹部。每次重复做二十次以上,根据自身接受程度为宜。这样用力收缩和放松能够活跃肠道的蠕动,利于大便通畅。
你好。一般情况下,饮食上,人工喂养的宝宝,可在牛奶中加糖或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁等),以刺激肠蠕动。
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(1)注意饮食卫生。病从口入,夏季是病原菌滋生的季节,养成良好的卫生习惯,特别是注意饮食和饮水卫生,另外,天热不要把宝宝食物放置太长时间,尽量给宝宝食用新鲜食物等等。(2)养成良好的饮食规律。1岁前的宝宝每天可以吃5餐,早、午、晚三次正餐,中间加两次点心或水果。1岁后的宝宝每天可以吃4顿,早、午、晚三次正餐,中间加一次点心或水果。喂食过多、过少、不规律,都可导致消化系统紊乱而出现腹泻,同时切勿暴饮暴食。3、尽量不使用奶瓶,改用碗勺喂奶。因为奶瓶容易污染,不易清洗消毒,特别是橡胶奶嘴,很容易被病菌污染,导致小儿腹泻。喂剩的奶液最好丢弃,以免变质。同时,家长应注意根据天气的变化随时为孩子增减衣物,避免宝宝腹部着凉。
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