全麦面包是用全麦粉制作而成的一种面包,相对于一般的面包来说,全麦面包吃起来口感不是那么好,但是对我们的健康更好。那么全麦面包热量是多少大卡呢?接下来就为大家介绍。
全麦面包热量 全麦面包热量是多少大卡
每100克的全麦面包的热量为246大卡,一片全麦面包大约是36大卡,所含有的热量大概是89大卡,需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。
全麦面包怎么吃减肥
一、蔬菜全麦蛋饼
一人食材: 鸡蛋2个,全麦面包2片,低脂香肠1根,西兰花几朵
具体做法:
1、全麦面包切块,香肠切片,鸡蛋打匀,西兰花切小块焯水;
2、锅中油热倒入全部食材,加半勺盐、半勺生抽、半勺蚝油翻炒;
3、所有食材平铺锅底,倒入鸡蛋液,转小火,盖锅盖焖2分钟即可。
二、牛油果煎蛋三明治
一人食材: 鸡蛋1个,牛油果半个,全麦面包1/2片,坚果1掌心,番茄1个
具体做法:
1、牛油果切开,小刀划条后,用勺子取出,鸡蛋煎成自己喜欢的程度;
2、牛油果平铺面包上,撒上一薄层盐;放上煎蛋,撒上黑胡椒;
3、可以上面再盖一片面包哦,或者牛奶加点燕麦。
经过对上文的阅读,相信大家对全麦面包热量是多少大卡已经有了自己的认识了,此外还介绍了全麦面包怎么吃减肥,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
您好,根据您的描述,中医认为,属气阴两亏。气阴两亏,身体虚弱,应注意休息,增加营养,多食富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,保证充足的睡眠时间。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看,这对生二胎还是有一定的影响的,更何况你现在还在服用药物,这更加是不适合生小孩的,这并不是一个有利的适合的时期,若你真的需要生二胎,你就需要治疗好这种病,之后再多跟医生了解,做好检查,看看自己的身体是否生二胎,再开始进行才可以。
主任医师 广州市第一人民医院
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