生活中有很多朋友都喜欢吃花生,尤其是煮花生。花生有多种的营养成分,而且经常吃花生对身体有很多好处,不仅仅可以提高免疫力,而且还能提高大脑的记忆能力等等。那么,煮花生的功效与作用有哪些呢?下面跟着小编来看看吧。
煮花生所具备的作用是比较多的。它具备健脾和胃、化痰止咳、润肺止咳、清咽、利嗓、补气血等作用。特别适合身体素质较为弱的群体及其营养不良的群体服用。除此之外,吃煮花生还能治咳嗽、咯血、鼻子出血、脚气、奶水不足等症。因此,有上述所说情况的群体还可以吃煮花生。
煮花生具备许多功效,第一,煮花生中带有较多的优质蛋白质,常常吃煮花生,能够 推动骨骼的生长发育,进而协助长个子人体。第二,煮花生中带有许多身体必不可少的碳水化合物,不但能协助人体生长发育,还能增强记忆力。第三,煮花生带有儿茶酸,这类物质具备延缓衰老的功效,因此常常吃煮花生,能防衰老。第四,煮花生中带有丰富多彩的植物油脂,能润肺止咳,因此老是咳嗽的人吃煮花生,具备止咳润肺的功效。
带壳花生具备很高的营养成分,含有丰富多彩的人体脂肪和蛋白。据测定带壳花生内脂肪率为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,糖份为20%上下。并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。矿物成分也很丰富多彩,非常是带有身体务必的碳水化合物,有推动大脑神经生长发育,提高记忆力的作用。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维、精氨酸等物质,
脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。
中医认为花生米味甘、性平,入脾、肺经;有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气的功效;如能配合大枣一起食用,具有补肾效果,推荐如下:60克花生米、60克大枣(干枣),最好先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃很好吃的补肾最好了,与肾有关的病如慢性肾炎、肾病综合症等患者均可以用。
你好,根据你的描述,一般来说孩子吃什么东西都会引起大便的,如果孩子的身体没有异常的话,是不必担心的,注意孩子的饮食要营养均衡,搭配合理就可以了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,腹泻分为感染性和非感染性腹泻。非感染性如如进食过多,对某物过敏,受凉,引起肠胃紊乱。感染性的常见是病毒感染,细菌感染等。若病原体没能去除,病情容易反复。建议您带小孩去医院进行相关检查,如大便常规等。明确情况,以便对症下药和治疗。积极配合医生的治疗,肠胃恢复期间,饮食以清淡为宜,并注意少量多餐,这样有助于消化功能的恢复。祝小孩健康!
主任医师 广州市第一人民医院
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