色盲在我们日常生活中已经屡见不鲜了,没到高考体检时,都会检查出许多考生色盲或色弱。且不说色盲对我们日常生活的影响,单单是高考填志愿就够我们犹豫的了,许多专业不能报,许多学校不能报。这都大大的影响到了我们的未来。但是色盲是可以通过饮食来预防的。那么,预防色盲有哪些饮食建议呢?
1、蜂蜜
【功效】蜂蜜是一种高渗性食品,能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压,从而降低眼压。
【吃法】急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升,慢性青光眼每日为150毫升,分三次口服。
2、冬瓜
【功效】利水食物,有利于降低眼压。
【吃法】虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
3、玉米
【功效】含有较多的纤维素,具有健脾和防止便秘的作用。
【注意】霉坏变质的玉米有致癌作用,不宜食用。
4、羊肉
【功效】羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
【吃法】水烧开后加羊肉1千克、醋50克,煮沸后捞出,再重新加水和调料。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。
一、多吃含维生素A食物
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。
二、多吃含钙食物
饮食缺钙,则会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,平时要摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。
三、多吃含维生素C食物
维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。
预防色盲的饮食建议
一、多吃含维生素A食物
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。
二、多吃含钙食物
饮食缺钙,则会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,平时要摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。
三、多吃含维生素C食物
维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。
其实小孩一但发现得了疝气了,就需要治疗了,但是在小孩两岁内是可以通过保守治疗的,而之后就可以通过手术来治疗了。而在平时的护理上,你需要注意,不能给小孩过于大哭大闹,不能做过于剧烈的运动,多给小孩水喝,多给他吃新鲜疏菜和水果。
主任医师 广州市第一人民医院
小儿呼吸道疾病包括上、下呼吸道急、慢性炎症,呼吸道变态反应性疾病,胸膜疾病,呼吸道异物,先天畸形及肺部肿瘤等。平时多给孩子饮水,防止便秘,多吃蔬菜水果,饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强抵抗力。
主任医师 广州市第一人民医院
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