我们应该都有这样一个经验,那就是小时候很容易感冒,三天两头感冒,而且每次感冒都要很长时间才能好,甚至有的感冒还会演变成高烧。也就是说,小孩子感冒是很常见的一件事。那么,预防小儿感冒的饮食秘诀是什么呢?
1.大蒜:大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。
2.红薯:增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。红薯含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。
3.鱼和贝类:补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。
4.牛肉:补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。牛肉是人体补充锌的重要来源。
1、孩子感冒往往是因为室内室外温差过大,所以在出门前最好能让孩子有一个适应的过程。可以打开门先让孩子在门口适应一会,再给孩子添加上合适的衣服出门。
2、如果孩子已经有一些轻微的感冒,可以试一试红枣汤。取3、4枚红枣和一小节葱白放入砂锅内,倒入适量的水,大火煮开后转小火5分钟,放入适量冰糖,凉温后喂给孩子喝,能有效减轻孩子的症状。
3、如果孩子的感冒已经很重了,除了吃药以外还可以配合着姜汤给孩子喝。取不去皮的生姜1、2片,葱白一小节,红枣数枚放入砂锅,用以上方法煮开喂给孩子喝,能帮助孩子尽快的摆脱感冒的困扰。如果孩子鼻子不透气,可以把红枣改成白萝卜,当然口感会差一些,可以加蜂蜜调味。
4、每天晚上入睡前给孩子用热水泡脚,最好能微微出汗,也能有效的帮助孩子抵抗感冒。
你好。建议不要喂小孩喝姜汤。一岁多的小孩肠胃功能还是比较弱的,而且正在感冒中,喝姜汤反而容易刺激到他的肠胃。建议小孩感冒要多喝点水,注意保暖,在医生的指导下服药,不要私下给孩子喝姜汤,这样反而会加重病情的。
主任医师 广州市第一人民医院
你好。无论是喉咙发炎还是感冒、都是会有喉咙咳嗽的症状的。建议最好带孩子去医院检查一下,找出病因,才好对症下药治疗。如果你的孩子没有其他症状了,可以尝试给他吃点秋梨,能帮助润肺止咳的,能缓解小孩咳嗽的症状。
主任医师 广州市第一人民医院
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