×

动态 > 正文

孕妇饮食禁忌

  孕妇的体质相对来说是比较薄弱的,再加上还有一个小宝宝在肚子里,因此对于生活的各方面都应该多加注意,特别是孕妇的饮食,一定要清楚哪些食物是适合孕妇吃的。那么孕妇饮食禁忌有哪些?

孕妇饮食禁忌

  准妈首先要保证饮食量达标,才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食,摄入量有所差别,比如:

  富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d,除了吃含叶酸丰富的食物,如菠菜、胡萝卜等,还要服用叶酸补充剂 400μg /d。

  奶类&肉类食物——从孕中期开始,每天比孕前需要增加奶类200g;对于动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉),在孕中期每天应增加50g,孕晚期则要增加125g。准妈这样吃,才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量增加的需求。

  孕妇在孕期必须要注意相关的饮食禁忌,不能吃甲鱼,特别是在孕早期,这个时候吃甲鱼容易流产,而且还有可能会导致大出血,这样对待孕妇本身也非常的不利。孕妇在怀孕期间也不可以吃得太油腻,特别是肥肉,最好是不吃,不然很有可能会引起妊娠高血压,这样对胎儿的发育会有很大的影响。

  在怀孕期间,孕妇要限制一些高糖的食物,因为孕妇很有可能会得妊娠糖尿病,这样会导致胎儿巨大,不利于生产。在孕期也不能吃一些太油腻的食物,要控制食物的脂肪,不然很有可能会引起妊娠高血压,这样也是不利于胎儿发育的。不要吃甲鱼、螃蟹,在早期容易流产。

饮食对胎儿的影响

  在怀孕之后由于早孕反应的影响,很多的孕妇都喜欢吃些重口味的,比如说辣味酸辣或者酸味的食物,本身这些食物是安全的,但是很多的孕妇如果大量的使用辛辣的食物,就容易导致腹部疼痛,消化不良,甚至会出现便秘等不舒服的症状,从而会严重的影响到孕妇的生活。

  孕妇吃辣的食物不会对胎儿造成很大的影响,辣椒含有丰富的维生素,因此孕妇吃辣椒可以有利于宝宝的生长发育。但是辣椒它是比较辛辣的食品,容易导致胃肠功能受到刺激,容易发生胃肠功能的障碍,孕妇出现便秘或者有痔疮这种情况,就建议尽量少吃辛辣的食物。因此孕妇吃辣椒不会对胎儿造成很大的影响。

来源:pcbaby2021-06-25 16:57:07
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...