孕妇可以吃什么水果

　　水果的味道十分可口，而且香味也非常吸引人，是深受大家欢迎的健康的食品。水果含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，每种水果的功效也不一样，有些水果可能会引起孕妇的上火，甚至还会对子宫造成一定的刺激。那么孕妇可以吃什么水果?

孕妇可以吃什么水果

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　其实在孕期吃水果这件事情上，只需要保证均衡营养，让身体内的营养元素能够呈现一个比较平等和协调的状态，一般的水果都是可以正常的吃的。但是最好吃一些热带水果。孕期女性适合吃的水果主要有苹果、桃、猕猴桃、香蕉、蓝莓、红提、樱桃等，而且香蕉还会有缓解孕妇便秘的情况。另外含有叶酸对胎儿脑部发育有益处的柚子、猕猴桃也是可以适当吃一些。孕妇可以吃的水果有很多，如葡萄、樱桃、苹果、橘子等，还可以进食香蕉、火龙果等润肠通便的水果。建议：保证睡眠，避免摄入过多糖分含量较高的食物，饮食应该清淡易消化，可以补充适当的水分，防止便秘。

孕妇可以吃小龙虾吗

　　孕妇可以吃小龙虾，但是有过敏体质或以前有禁食过敏史的孕妇。怀孕期间，营养不良的孕妇，适当吃些螯虾，可以补充蛋白质，钙，碘等，螯虾容易消化吸收。怀孕期间，如果孕妇出现腿抽筋，腰酸引起的骨质疏松症，则可能是钙缺乏症。除了喝更多的牛奶和骨头汤，您还可以适当地吃一些小龙虾。

　　孕妇是可以吃小龙虾，但是还是要适量，而且不能太辣了。小龙虾本身是含蛋白质和钙质，可以食用，但是要注意食用的卫生情况避免肺吸虫感染，此外有过敏史的孕妇不建议吃海鲜，鱼虾，蟹，避免过敏性荨麻疹的发病。及时都处理卫生没有过敏史，孕期首次食用也不宜烹饪的太过辛辣，也不能吃的太多，之后也需要注意有无肠道不适的症状，出现腹痛腹泻需要及时就诊。