咖啡喝多了有什么坏处

　　咖啡中含有一定的咖啡因，在月经期间是不可以喝咖啡的，有很多女性在工作的时候都会喝咖啡来提神，但是切记在月经期间是不可以喝的，那么咖啡喝多了有什么坏处？

咖啡喝多了有什么坏处？

　　1. 咖啡饮品

　　生咖啡豆经过烘焙后，以热水与压力萃取出不同的咖啡饮品风味。 适量饮用咖啡可帮助提神、减轻疲劳感，也可提升身体代谢、利尿，甚至会刺激肠胃蠕动、帮助排便之效。

　　2. 机能饮品

　　咖啡因能刺激神经系统兴奋，让人有提神、恢复体力的感觉。 然而，咖啡因饮用过量亦可能导致心悸、癫痫发作、甚至猝死的可能性;尤其是18岁以下青少年，建议每日咖啡因摄取量不超过100毫克，以免危害健康。

　　3. 保健食品

　　在咖啡豆的烘焙过程中，咖啡豆果实外层的「银皮」亦可制成保健食品。 银皮含有丰富的膳食纤维，经动物实验发现有助调节体脂肪，且可促进肠道菌生长，帮助肠胃蠕动。

　　4. 保养用品

　　未经烘培的咖啡豆含有丰富的绿原酸(chlorogenic acid)与咖啡因，绿原酸具有强大的抗氧化力，其萃取物应用在保养品上(包括乳液、面膜、去角质等产品)可保护、修护皮肤，帮助提升皮肤弹性、延缓老化问题。

　　我们这里说的特殊人群是女性和儿童，很多女性在例假前饮用咖啡的话，会加重经前不良情绪的症状，还会引发痛经。有喝咖啡习惯的女性，平时会经常出现焦虑，精神压抑，容易激动，乳房疼痛，饥饿感强烈等不适症状，所以咖啡喝得越多，就容易患上乳腺疾病。

咖啡的功效与作用

　　1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2、咖啡对皮肤有益处。咖啡中含有一些人体所缺的营养物质，而这些营养物质可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3、咖啡有解酒的功能。在平时如果就喝多的难受的话，不妨喝些咖啡，因为酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4、咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道其实咖啡是具有消除疲劳的感谢的，所以在平时要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　从中医角度来讲，咖啡具有特殊的芳香与苦味，中医认为，芳香类物质多有提神醒脑的功能，苦味多入心经，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究也认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。

　　咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹胀水肿。其作用与肉苁蓉等性温的中药相似，因此现代有中医配合咖啡调治湿热痢疾或前列腺增生伴有湿热者，效果不错。尤其前列腺增生患者，常饮咖啡还有止痛和抗增生作用。