很多人由于压力越来越大,所以在生活中养成了一种喜欢喝茶的习惯,其实喝茶对于身体健康有很多好处,而且有很多的茶叶还可以瘦身去肿,那么夏季喝茶瘦身去肿都有哪些方式呢?
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。
第一款瘦身去水肿的茶是薏米绿茶,是要准备薏米,绿豆,绿茶,先是将薏米跟绿豆芽加适量的水煎煮,煮到快熟的时候再加入绿茶,然后继续煮一会就可以关火饮用了,能够祛除体内湿气,为身体排毒,能够消水肿。
第二款是柠檬瘦身茶,是要准备柠檬,然后先将柠檬用一些盐搓洗表皮,洗去农药,然后放在温水中浸泡一下,再切片泡水,可以适当的加一些蜂蜜来饮用,富含的维生素c可以帮助体内排出油脂还有毒素,还能达到美容养颜的功效。
第三款是荷叶绿茶,是要准备荷叶,还有绿茶,先是将荷叶清洗一下,再切成小片,放在杯中加入绿茶,然后用滚开的热水冲泡,茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,还能够提高新陈代谢、清除自由基。
第四款是玫瑰蜜枣茶,是要准备蜜枣跟玫瑰花,先是将蜜枣还有玫瑰放入锅中,加入水,煮沸,煎煮一会然后饮用,能够保护肝脏,促进新陈代谢,去脂美容。
第五款是半夏茯苓茶,是要准备半夏,茯苓,然后放入锅内,加水煎煮十分钟左右待温的时候加入蜂蜜饮用,能够祛除痰滞和消化不良,促进新陈代谢。
这五款就是可以瘦身去水肿的茶饮,因此想要减肥的人可以饮用一下,都有着非常不错的去脂效果,让身材变得更加的好,另外还要配合运动,控制饮食等方法来减肥,能够更快健康的瘦下来,不要听信虚假减肥药广告的效果。
首先是体重的增加,大量脂肪的积累使体重的负担和消耗过度,他们的特点是行动缓慢,行动不便。肥胖青少年多伴有膝关节轻度弯曲、下肢弯曲、脊柱及椎间盘软骨损伤等。其次肥胖患者易患高血压、高血脂、糖代谢异常,从而加速动脉粥样硬化,导致成年期心脑血管疾病的发生。
青少年肥胖症既不是简单的营养过剩,也不是健康的表现,其会影响患者身体发育、行动迟缓和肢体运动困难,也会影响患者的心理发展,还会导致高血压的产生。同时,患者经常摄入过多的脂肪和卡路里,这可能会导致患者早熟。肥胖对青少年有害,主要包括体重,会造成严重的心脏负担和高血压,并可能诱发糖尿病。正常的青少年,只有营养均衡和适当的锻炼,才能拥有健康的身体,避免因营养过剩而导致的肥胖。一旦肥胖症发生,患者有必要及时调整饮食和加强锻炼来恢复健康。
青春期是身体塑造的关键时期,在以“瘦即是美”为审美标准的现代社会,肥胖患者更容易自卑于自己不满意的外表和形象,进而出现消极情绪和自我否定、孤独、远离社会和人等异常行为,当和周围的人打交道时,患者更有可能会有心理问题,比如抑郁和沮丧,这些不良情绪对患者的心理健康发展和人格形成极为不利。肥胖患者比正常体重的人需要消耗更多的氧气来维持能量供应,因此肥胖青少年更容易患慢性脑缺氧,主要表现为注意力不集中、疲劳和睡眠增加。
综上所述,儿童和青少年的肥胖率正在上升。由于青少年属于特殊群体,处于生长发育和生活习惯阶段,有必要从生活哲学和生活习惯方面对患者进行教育和引导,从根本上预防肥胖的发生。肥胖症会给青少年的心理和身体造成一定的危害,所以患者有必要及时恢复身体健康。
孕妇能喝冬瓜排骨汤。
孕妇喝冬瓜排骨汤的好处:首先,冬瓜的含钠极少,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多,孕妇胃口较差,熬已过冬瓜排骨汤放凉后喝,能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。其次,冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,且冬瓜含糖量极低,进食后不但不会摄入过多营养,还能帮助去掉体内的脂肪,吃得再多也不怕发胖,非常适合患有妊娠期糖尿病的孕妇食用。另外,冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。
孕妇喝冬瓜排骨汤需要注意的是:虽说冬瓜味道鲜美,但由于冬瓜性寒,孕妇最好少吃。在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水过少,煮冬瓜时不要连皮一起煮,以免利尿效果太强。
资深编辑 太平洋亲子网
孕晚期出现水肿的常见的情况,妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。如发生水肿,孕妇应低盐或者无盐饮食,酱油、咸菜也要少吃,可适当多吃利尿消肿的食物如冬瓜、扁豆、玉米等,但不宜太过,效果不明显则需请医生指导用药治疗。水肿主要是由于血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。
主任医师 深圳和美妇儿医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...