羊奶的功效与作用

　　随着生活水平的提高，现在越来越多的人开始喝羊奶了。有关于羊奶的广告随处可见，羊奶作为世界上公认最接近母乳的乳品，营养价值丰富，易于吸收。无论是婴幼儿还是中老年人，都可以饮用羊奶。那么，羊奶的功效与作用有哪些呢?

羊奶的功效与作用

　　羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，脂肪球直径小，且容易消化吸收。

　　羊奶的矿物质元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。羊奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸的含量均可满足婴儿的需要。羊奶低含量胆固醇对降低人的动脉硬化和高血压的发病率有一定的意义。

　　1、增强免疫力

　　羊奶不但是一种高蛋白的食物，羊奶中还含有丰富的免疫球蛋白和多种氨基酸，人们在喝了羊奶以后能促进身体的免疫球蛋白合成，也能加快人体内抗体产生，它对维持人类免疫功能稳定有极大好处，能有效提高人体自身免疫力。

　　2、补钙壮骨

　　羊奶中含有丰富微量元素钙，它含有的钙能尽快被人体吸收和满足人体正常代谢时对钙的需要，而且也能促进人体骨骼和牙齿发育，能起到明显的补钙作用，可预防缓解人类的缺钙，也能提高人类骨骼健康水平。

　　3、提高记忆力

　　平时多喝些羊奶，还能提高记忆力，因为羊奶中不但含有免疫球蛋白，还含有丰富的天然核酸和脑磷脂，这些物质都能直接被人类大脑吸收和营养脑神经，也能增强大脑功能并能提高记忆力，他特别适合处于发育期的青少年饮用，中老年人群多喝羊奶还能预防老年痴呆。

婴儿吃牛奶粉好还是羊奶粉好

　　牛奶粉和羊奶粉没有绝对的好与坏。吃哪种奶粉主要看宝宝身体状况。如果是消化吸收能力不好的宝宝，选择吃羊奶粉会比较好。因为羊奶粉比牛奶粉的分子要小，较为容易被消化。宝宝吸收快了，营养才跟得上。而且，羊奶中的蛋白质含量和母乳十分接近，适合给宝宝喂养。在选择羊奶粉的时候，要选优质的羊奶粉。

　　而消化功能相对较好的宝宝，则可以选择喝牛奶粉。牛奶中含有丰富的元素，例如钙。钙能增强骨骼，对宝宝身体发展有帮助。同时，钙也能稳固宝宝的牙齿生长。再者，就是牛奶粉中的酪氨酸。酪氨酸能让血清素增长，减少宝宝有低血糖的可能性，这也是增强体质的方法。而且，牛奶粉可帮助睡眠，提高宝宝睡眠质量。

　　另外，女性在孕期一定要注意，定期检查血糖、血压、血脂等，避免出现血糖过高的情况。如果孕妇长时间血糖过高，容易导致孕期糖尿的出现，还会引起孕期高血压等疾病，不利于孕期健康，还有可能影响到胎儿的健康。